Meditação Para Adultos

Está comprovado que a meditação auxilia na redução dos níveis de adrenalina e de cortisol – hormônios relacionados a transtornos de ansiedade – e ajuda no aumento da produção de endorfina, dopamina e serotonina (neurotransmissores ligados à sensação de bem-estar e felicidade).
Essa descoberta mostra que essa prática milenar traz, não só sensação de paz e relaxamento, como também, benefícios cognitivos e psicológicos.